Slaapkwaliteit meten zonder duur apparaat: wat je zelf kunt bijhouden en wat het je vertelt
Je hebt een slaaptracker gedragen, elke ochtend naar je score gekeken, en toch wist je niet goed wat…
Gezondheid
33 posts
Huis ontvochtigen: wanneer heb je een ontvochtiger nodig en welk type werkt het beste?
De ramen in je slaapkamer zijn vanochtend weer beslagen, of je loopt de kelder in en voelt meteen…
Meetinstrumenten in de zorg: wat meten ze, wie gebruikt ze en waarom zijn ze belangrijk voor goede zorg
Je zit in de wachtkamer van de revalidatiekliniek en krijgt een klembord met een vragenlijst over pijn, vermoeidheid…
Waarom slapen ouderen lichter en wat kun je er als oudere zelf aan doen
Je wordt wakker om kwart over drie en kunt daarna niet meer slapen. Of je bent om vijf…
Foliumzuur uit voeding halen: welke producten leveren genoeg en wanneer heb je een supplement nodig?
Je staat voor het aanrecht en vraagt je af of die spinazie en dat volkoren boterhammetje eigenlijk genoeg…
Helpende zorg en welzijn: wat doet een helpende precies en past dit beroep bij jou
Je staat ’s ochtends om zeven uur bij een oudere vrouw aan de deur, helpt haar wassen en…
Palliatieve zorg thuis: wat houdt het in en hoe vraag je het aan
Je vader wil niet naar een hospice. Hij wil thuis sterven, in zijn eigen bed, met zijn eigen…
Mentale gezondheid in augustus: waarom het einde van de zomervakantie stress geeft en wat je eraan doet
Je koffer staat nog half uitgehaald in de slaapkamer. Morgen is je eerste werkdag na weken weg, en…
Wat zijn slaapaffirmaties en helpen ze echt om sneller in slaap te vallen?
Je ligt al twintig minuten in bed, maar in plaats van weg te driften loop je in gedachten…
Slaapkussen kiezen: welk type past bij jouw slaaphouding en wat maakt het verschil?
Je wordt wakker met een stijve nek, terwijl je al weken hetzelfde kussen gebruikt dat ooit zo goed…
Wat is bewuste schuld en hoe verschilt het van onbewuste schuld in het dagelijks leven?
Je hebt een drukke week achter de rug, alles liep goed, en toch voel je je ergens schuldig.…
Slaap gummies: wat zit erin, hoe werken ze en wanneer heeft het zin om ze te proberen?
Je ligt al drie avonden op rij wakker en die pot slaap gummies in de supermarkt begint steeds…
Welke geluidsfrequenties houden je wakker en waarom reageert je brein daar zo sterk op
Je ligt diep te slapen, en dan trekt een zacht gesprek op straat je er volledig uit. De…
Slaap oordoppen op maat of standaard: wat is het verschil en wanneer is maatwerk de moeite waard?
Je hebt foam oordopjes gekocht, ze elke nacht ingedrukt, en je ligt er toch nog wakker van. Het…
Slaap je slecht door warmte? Dit helpt echt op hete zomernachten
Je hebt je kussen al drie keer omgedraaid op zoek naar de koele kant, maar die bestaat niet…
Verlichting tijdens het hardlopen: welke opties zijn veilig en comfortabel in het donker?
Je zet je wekker op vijf uur, trekt je schoenen aan en stapt naar buiten. Het is halverwege…
Vitamine A tekort herkennen: welke voeding helpt je lichaam op weg
Je rijdt ’s avonds de snelweg op en merkt dat het langer duurt dan vroeger voordat je ogen…
Wat doet chronische stress met je slaap en wat helpt er echt aan
Je valt in slaap, maar om halfvier lig je klaarwakker met een hoofd dat meteen begint te malen.…
Zinkgebrek herkennen: deze signalen geeft je lichaam en wat je er direct aan kunt doen
Je haar valt al een paar weken wat meer uit dan normaal, een wondje op je hand geneest…
Vezelrijke voeding in de praktijk: welke producten helpen je darmen het meest
Je staat voor het broodrek in de supermarkt en twijfelt tussen volkorenbrood en meergranenbrood. Of je koopt gewoon…
Eiwitrijke voeding voor mensen die weinig vlees eten: dit zijn de beste alternatieven
Je zet een bord neer waarop vlees ontbreekt en meteen klinkt de vraag: maar krijg je dan wel…
Magnesium, kalium en ijzer: welke mineralen haal je het makkelijkst uit gewone voeding
Je staat bij de kassa met een doosje magnesiumtabletten van acht euro, terwijl er thuis nog een zak…
Stressreductie door overzicht: hoe organisaties chaos voorkomen
In veel organisaties ontstaat stress niet alleen door werkdruk, maar vooral door gebrek aan overzicht. Informatie is versnipperd,…
Tweedehands traplift: wat u moet weten voor u koopt
Overweegt u de aanschaf van een traplift voor uzelf of voor een naaste? De prijs van een nieuw…
Wanneer zijn multivitaminen een goede aanvulling
Het gebruik van multivitaminen is voor veel mensen een manier om ervoor te zorgen dat ze voldoende essentiële…